先ずは足元から､草鞋が重要です！

茶屋で休むときは草鞋を履いたまま座ってはいけない。草鞋をぬぎ縁台などの上へあがり、ちゃんとした姿勢で休みなさい。疲れたり、まめが出来たりするのは、草鞋の履き方が悪いからだ。よい草鞋を柔らかくして、きつすぎず緩すぎず履くこと。足が熱を持つので、ときどき草鞋のひもを解いて熱をさますこと。

足三里って知ってる？

足がくたびれたときは、足の三里、承山、通谷の三ケ所に灸をすえるとよい。特にくたびれたときは、入浴後、焼酎を足の三里より下、足の裏まで吹きつけるとよい。手で塗ったのでは効かない。足が痛むときは、入浴後足の裏へ塩をたっぷりなすりつけて火であぶる。

足三里はマッサージの際によく出てくる言葉である。ときどき、自分でも押してます。焼酎は蒸発しやすい。気化熱で足の熱を奪ってすっきりした気分になるのだろう。